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Catégories : Entrainement

Conseils de Luc Alphand

L’entrainement pour le ski commence par une bonne préparation physique. Que ce soit pour votre saison de ski ou votre séjour héliski, plus vous serez « affûté », plus vous aurez du plaisir en poudreuse. Voici comment vous mettre en forme avec 4 ...

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 Heliski avec Luc Alphand

Optimiser sa forme physique en héliski

« Chaque jour peut être génial ! » Aujourd’hui le ski est fantastique, vous êtes avec un groupe super et vous passez un merveilleux moment. Mais ce mardi après-midi vos jambes ont plus l’impression d’être des nouilles que des ressorts en ...

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Préparation physique de base

« Que mes jambes ne m’abandonnent pas ! » N’avez-vous jamais eu ce souhait au départ d’une longue descente raide en forêt ? Avez-vous déjà été obligé de rentrer tôt lors d’une parfaite journée d’héliski en poudreuse parce que votre dos ...

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